{ "title": "8 Dakikada Göbek Eritme", "image": "https://www.eritme.gen.tr/images/8-dakikada-gobek-eritme.jpg", "date": "20.01.2024 18:57:37", "author": "Nihal ucar", "article": [ { "article": "8 Dakikada göbek eritme, kadınların hayali olsa gerek. Konu estetik olunca en fazla göze çarpan sizde tahmin edersiniz göbektir. Uygun egzersiz ve yöntemlerle profesyonel bir yardım alarak fazla yağlardan kurtulmak mümkün. Biz kadınlar göbek yağlarını eritmeye çalışırken, erkekler ise yağları erittikten sonra baklava diye tabir edilen karın kası yapmak için spor salonları ve hocaların dediklerini uygular. Hepimiz fit bir vücuda sahip olmak isteriz. Spor salonuna gidemeyen ama göbek yağlarından kurtulmak isteyen veya karın kası yapmak isteyenler için günde 8 dakikanızı ayırarak birkaç farklı hareketle nasıl zayıflatacak olduğunu yazdık. Öncelikle inanmamız şart arkadaşlar, sizde biliyorsunuz inanmak başarmanın yarısıdır. Evet önce biraz küçük hareketlerle bedeninin ısınmasını sağlayın ardından nefesimizi burundan alıp ağızdan vererek nefes egzersizleri yapın. Unutmayın nefes çok önemli. Dilerseniz hemen başlayalım.