{
    "title": "Baldır Yağları Nasıl Eritilir",
    "image": "https://www.eritme.gen.tr/images/baldir-yaglari-nasil-eritilir(1).jpg",
    "date": "20.01.2024 08:21:45",
    "author": "perihan ateş",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Baldır yağları nasıl eritilir,</b> Baldırlar vücudumuzda çok zor yağlanan yerler olmasından ötürü, bu bölgede oluşan yağların verilmesi de çok zordur. Birçok kadının kâbusu gibi olan bu baldır yağları ergenlik döneminde aşırı kilo alımından veya hamilelikten sonra ya da ilerleyen yaşın vermiş olduğu metabolik zayıflamadan dolayı oluşabilir ya da başka bir deyişle kişilerde aileden gelen genetik bir yapıda olabilir. Hepsinin de istendikten sonra bir çözümü var ama kısa sürede değil uzun vadede yardımını göreceğiz bu yöntemlerin başında günlük hayata yansıtacağınız bacak egzersiz hareketleridir. En kalın baldırlarda bile incelme sağlayacak bu egzersizlerin özellikle yerleşik yağ dediğimiz çok küçük yaşlarda olan ve aşırı kilo alma ile alakalı yağlardır. Bu yağlarda bile bu egzersizler sayesinde kurtulabilirsiniz.</div><div><br></div><div>Baldır yağlarının doğal yollar ile eritilmesinin yanında estetik cerrahi yöntemler kullanılarak da yapılan türleri vardır. Ama sağlıklı olan doğal yolla verebilmektir. Yine de ne yapsam gitmiyor diyorsanız, bir estetik cerrah ile görüşüp bu bölgede sabitleşen yağları aldırabilirsiniz. Ama sarkmalardan etkilenmemek için yine egzersizler ile uğraşmanız gerekir. Bu durumda direk egzersizle vermek daha mantıklıdır. Ama diyet yapma sorunları olan kişiler için uygun bir yöntemdir.</div><div><br></div><div><b>Baldır yağları nasıl eritilir;</b> bu yağlar baldır kalf kaslarından oluşur. İlk önce bu yağlanmanın neden bu kadar baldırlarda yoğunlaştığının belirlenmesi gerekir. <b>Bunun belli başlı neden olur?</b></div><div><ul><li>Varislerin neden olduğu genişlemeden kaynaklı,</li><li>Gevşek yapı dokusu,</li><li>Doğum öncesinde yani hamilelik döneminde hiperstenik yapı,</li><li>Aşırı kilo alma, alınan kilo verilse de baldırda kalınlaşmanın giderilmemesi,</li><li>Bir de sürekli spor yapma baldırların kaslarının genişlemesine neden olur.</li></ul><div><b>Baldır yağları nasıl eritilir,</b> bunun için en uygun yöntemlerden bir tanesi Body Wraptır. Bunun anlamı inceltici sargılar demektir. Sıradan besinler ve kremler ile uygulayabileceğiniz bu sargılar baldırlarınızda sürekli kullanıma dayalı olarak incelmeler sağlar. Tabii ki sadece bu inceltici sargıları sarmakla iş bitmiyor. Özellikle de yediklerinize dikkat etmeniz ve beslenme biçiminizi değiştirmeniz gereklidir. Ayrıca bu beslenme inceltici sargılara bir destek olarak da egzersiz hareketleri eklendiğinde istenilen ince baldırlara kavuşmanızı engelleyen bir şey kalmaz. Bu egzersizlerin her gün düzenli olarak yapılması gerekir. Özellikle bacaklar üzerine ağırlıklı olarak yapılacak bu egzersizler hem baldırlarınızdaki yağları hem de kasa dönüşen yağları yok etmede oldukça etkili olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Baldır yağları nasıl eritilir</b></div><div><br></div><div>Bu yağlar ayrıca belirteceğimiz bacak egzersizlerinin yanında masajla da desteklenebilir. Hem bacaklarda gerginliği azaltır hem de egzersizin yoracağı bacakları rahatlatır. Eğer masaj yaptıracak birini bulamıyor iseniz inceltici masaj aplikatörlerini kullanabilirsiniz. Baldırların kalın olmasında yağların etkisi çok büyük olduğundan bu yağları eritmek için kullanılacak egzersiz hareketleri dik bir şekilde durup iki bacak arası yarım metre mesafe açarak tıpkı oturuyormuş modu gibi diz kapak seviyesine kalçaları indirerek indirmek ve çekmek bu işlem esnasında hem iç baldırlar hem dış baldırlar hatta kalçalar bile hareket halindedir. Ayrıca iki bacağınızı birleştirip üzerine belirli bir ağırlık alarak yukarı doğru oturur vaziyette çekebileceğiniz kadar çekip indirmekte oldukça etkili bir egzersiz hareketidir. Bu hareketleri yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli ayrıntı ise 15 seferi geçmemek ve aralarda birer dakika dinlenerek tekrarlamaktır. Nedeni de yaptığınız egzersizin yağları kasa çevirmesini engellemek içindir.</div>"
        }
    ]
}