{
    "title": "Basen Eritme Aletleri",
    "image": "https://www.eritme.gen.tr/images/basen-eritme-aletleri.jpg",
    "date": "21.01.2024 21:28:59",
    "author": "Arif Temel",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Basen Eritme Aletleri;</b> kadınların, özellikle de ülkemiz kadınlarının en büyük sıkıntılarından bir tanesi de büyük kalça ve basen sorunudur. Kalça ve basen bölgesinin güzel şekilli olmasının, kadın vücuduna estetik kazandırdığı bir gerçektir. Kadınların korkulu rüyası olan bölgesel zayıflamadaki en önemli bölge, kalçalar ve basenlerdir. Bayanların en büyük problemi, kalça ve basen bölgelerinin yağlanmasıdır. Bu yağlanmanın da en büyük sebebi genetik yapıdır. Kadınlarda östrojen hormonları, kalça ve basenlerin çok fazla yağlanmasına neden olur. Bu yağlar doğum anında kadına bir avantaj sağlasa da aşırı derecede olması ileri zamanlarda sıkıntılara yol açar. <b>Basenleri eritmek</b> için özel bir beslenme formülü yoktur fakat, bölgesel zayıflık için birçok egzersiz hareketlerinin yanı sıra, kalça ve basen eritmek için <b>basen eritme aletleri</b> oldukça yaygın bir şekilde kullanılmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Basen Eritme Aletleri</b></div><div><ul><li>Koşu bandı, bilinen en kolay ve en basit zayıflama egzersizlerinden birisi koşmaktır. Koşu bantları hanımlar için evde koşmaya imkân sağlayan ve bol kalori yaktırıp, vücudun neredeyse bütün kemik ve kasların hareket etmesini sağlayan bir alettir. En önemli egzersizlerin başlarında gelen koşu için yapılan bu alet, kalça ve basen yağlarından şikâyetçi olan kadınlar için mucize gibi görülebilecek bir <b>basen eritme aletidir.</b></li><li>Kondisyon Bisikleti, bisiklet sürmenin ileri derecede faydaları olduğunu söyleyerek, dışarıda bisiklet sürme imkânı bulamayanlar için kondisyon bisikleti bulunmaz bir güzelliktir. Bisiklet sürmenin sağlık açısından oldukça fazla faydası olduğu gibi, iyi bir yağ yakıcı ve kondisyon arttırıcıdır. Vücudu fit hale getirmek ve dolayısıyla <b>basenleri eritmek</b> için çok ideal bir alettir. Kondisyon bisikletinden fayda sağlamak için, haftada 3 gün, her seferinde en az 45 dakika ya da bir saat arası egzersiz yapmak gerekir.</li><li>Dumbell squat, dambıl ile çömelme egzersizi, basen eritme konusunda oldukça etkili sonuçlar verir.</li></ul><div><b>Basen Eritme Bantları</b></div><div><br></div><div>Basen eritme aletlerinin</b> yanı sıra, bant ile bacağı yana kaldırmak, geri tekme, yarım çömelmek, yana adım açmak, yan yatarak bacak açmak ve yatarak kalça kaldırmak, <b>basen eritmek</b> için ayrıca yapılabilecek egzersizlerdir.</div>"
        }
    ]
}