{
    "title": "Doğum Sonrası Göbek Eritme",
    "image": "https://www.eritme.gen.tr/images/dogum-sonrasi-gobek-eritme.jpg",
    "date": "21.01.2024 20:44:19",
    "author": "ıbrahim yüceol",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Doğum sonrası göbek eritme,</b> hamilelikte alınan kilolar her anne adayı için doğumdan sonra nasıl verilebilir diye düşünülen zor ve zaman gerektiren süreçtir. Doğumdan sonra özellikle göbek eritmek oldukça stresli bir durumdur. Hamilelikte alınan kilolarda özellikle göbek bölgesi daha çok şişer. Göbek ise vücutta en son erimeye ve zayıflamaya başlaya bölgedir. Öncelikle <b>doğum sonrası göbek eritme</b> isteyen bayanlar kararlı olmalı ve pes etmemeli. Bu süreçte moral ve motivasyon son derece önemlidir. Bebek doğduktan sonra ister istemez göbek bölgesinde oluşan şişkinlik az da olsa iniyor, sonrası ise tamamen kişinin kendi isteğine ve kararına kalmış bir durumdur. <b>Doğum sonrası göbek eritme</b> isteyen bayanlar bu duruma karar verdikten sonra beslenme alışkanlığını öncelikle değiştirmelidir. Düzenli bir şekilde sabah, öğle ve akşam olarak günde 3 öğün beslenmeli, öğün aralarında ise göbek eritmek için yeşil çay bol bol tüketilmelidir. Doğumdan sonra toparlanmak biraz uzun bir süre olabilir, bu yüzden hemen spora dönülemediğinden mutlaka hafif egzersizler yapılmalıdır. Yapılan hafif egzersizlerde kişi kendini yormadan günde 30 dakika yürümelidir. <b>Doğum sonra göbek eritme</b> için mutlaka en az günde 2 litre su tüketilmesi uygundur.</div><div><br></div><div><b>Doğum sonrası göbek eritme yöntemleri:</b> Beslenme alışkanlığını değiştirmek göbek bölgesini eritmede son derece önemli bir yöntemdir. Beslenme alışkanlığı değiştirilirken, doğumdan sonra göbek bölgesini eritebilmek için saf protein ağırlıklı beslenilmesi uzmanlar tarafından uygun görülür. Saf protein ile beslenmek özellikle doğum sonrasında hızlı bir şekilde göbek bölgesini eritir. Yumurta, beyaz et, dana eti yağsız, balık, yoğurt ve süt doğumdan sonra göbek bölgesini eritme görevini hızlandırır. <b>Doğum sonrası göbek eritme</b> yöntemleri denenirken mutlaka bitkisel çözümler uygulanmalıdır. Uygulanılan bitkisel çözüm ve yapılan sporlarla doğum sonrası göbekten kurtulup estetik bir görünüme sahip olmak mümkündür.</div><div><br></div><div>Doygunluk hissi için mutlaka yemeklerden önce bol su içerek mideyi su ile doyurmak az yemek yenilmesini sağlar. Yağsız ve kalori olarak daha düşük yiyecekler tüketmek, bol bol yeşil çay başta olmak üzere tüm bitki çaylarını gün içerisinde tüketmek, en önemlisi şeker başta olmak üzere tüm şekerli ürünlerden uzak durmak <b>doğum sonrası göbek eritme</b> süresini hızlandıracaktır. <b>Doğumdan sonra göbek eritme</b> için yulaf kepeğini günde 2 ölçek tüketmek gerekir. Yulaf kepeği tokluk hissi verdiğinden acıkma hissi vermez.</div><div><br></div><div>Doğum sonrası göbek eritmek için lahana kürünün uygulanması son derece göbek bölgesini eritmeyi hızlandırır. Lahana kaynatılarak suyu içilir ya da lahana çorbası yapıp öğün içerisinde yoğurt ile tüketmek kesin olarak <b>doğum sonrası göbeği eritir.</b> Doğumdan sonra göbek eritmek için karın kaslarını çalıştırmak gerekir, bunun için bol bol mekik çekmek göbek bölgesini eritip fit bir görünüm sağlar.</div>"
        }
    ]
}