{
    "title": "Yanak Eritme",
    "image": "https://www.eritme.gen.tr/images/yanak-eritme.jpg",
    "date": "22.01.2024 00:15:36",
    "author": "Zelal Güvenç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yanak eritme,</b> zayıf bir bedene sahipseniz bile eğer yanaklarınız kilolu ise bedenen de kilolu bir yapıya sahipmişsiniz gibi görünebilir. Bu sebeple zayıf olunduğunda bile yanaklar tombul olabiliyor. Yanakların tombul olması birçok kişi için itici bir durum olabilir. Daha zayıf yanaklara sahip olup, belirgin yüz hatları ve elmacık kemiklerinin belirginleşmesi için sizlere önerebileceğimiz birkaç tane egzersiz hareketleri mevcut. Bu egzersiz hareketlerini fazla vakit kaybetmeden ve oturduğunuz yerde çok rahat bir şekilde uygulayabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Yanak Eritme Egzersizleri</b></div><div><ul><li>Kilolu yanaklardan kurtulmanın birinci yolu yüzünüzü balık yüzü dediğimiz şekle getirmektir. Her iki yanağımızı da iç kısma doğru çekerek dudaklarımızı balık benzetmesine benzer bir şekile getirerek o şekilde yaklaşık olarak 15 saniye kalınmalıdır. Yanakların iyice gerginleşmiş olduğundan emin olmakta fayda var. Bu işlemi eğer herhangi bir sağlık probleminiz yok ise nefesinizi tutarakta yapabilirsiniz. Ancak nefes tutulmadan da işlem aynı etkiyi gösterecektir.</li><li>Bir diğer egzersiz hareketimiz ise emme hareketi. Bu hareketi bir çoğumuzun küçükken yapmış olduğu kalem emme ile de yapabilirsiniz. Bu egzersiz için parmak seçmek ile dilediğiniz bir nesneyi veya meyveyi de emebilirsiniz. Bu egzersizin süresi de yaklaşık on dakika olmalıdır. Süreyi dilediğiniz gibi uzatanilirsinizde.</li><li><b>Yanak eritmenin</b> başka bir yolu ise elmacık kemiklerinizi kaldırmaktır. Bunu yapabileceğiniz en etkili ve en pratik yol elbette ki bilindiği üzere gülümsemektir. Mutluluğu yaşayarakta yanakları eritebileceğiniz her zaman aklımızda bulunsun.</li><li>Şişman yanaklardan kısa sürede kurtulmak için yapılacak bir diğer egzersiz yöntemimiz ise yanakları gülümser bir yüz ifadesi sırasında elmacık kemiklerinizden tutarak yukarıya doğru dudaklarınız iyice gerginleşene kadar zorlayarak çekiniz. Bu işlemin süresi on saniye olmalıdır ve dileğiniz kadar uygulayabilirsiniz bu egzersizi.</li></ul></div>"
        }
    ]
}