Bacak yağları eritme, aslında hem kadınlarda hem de erkeklerde dikkat edilen durumlardan biridir. Fakat bu durum günümüzde erkeklere göre kadınlarda çok daha önem gösterilen bir konudur. Bu nedenle bacak yağlarının kadınlar tarafından daha fazla önemsendiğini anlayabiliriz. İnsanlarda meydana gelen en küçük kilo fazlalıkları bile direk olarak göbek bölgesinde, basen bölgesinde ve bacaklarda meydana gelmektedir. Meydana gelen bacak yağları ise direk olarak bacakların arka kısımlarında birikmektedir. Bacak yağları eritme denilince aslında birçok kişinin aklına bacak egzersizleri gelmektedir. Tabi ki doğru olan da budur. Fakat bacak yağları eritme için yapılacak olan egzersizlerin yanı sıra aynı zamanda kişilerde beslenme düzenine de dikkat edilmesi gerekmektedir. Aksi durumlarda yapmış olduğunuz birçok egzersiz boşa gidecektir. Bacak yağları eritme hareketleri 18 yaşını geçmiş olan herkes tarafından yapılabilir. Fakat bazı insanlarda meydana gelmiş olan bel sakatlıkları ya da diğer omurga sakatlıkları nedeniyle yapılacak olan bacak yağları eritme hareketleri son derece ciddi hasarların oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle eğer daha önceden herhangi bir eklem sakatlığı meydana gelmişse bu durumlarda yapılacak olan hareketler kesinlikle doktor kontrolü altında yapılmalıdır. Bunun yanı sıra belirtmek isterim ki yapacağınız hareketler önce kesinlikle vücudunuzun ısınması için hareketler yapmalısınız.