Baldır Eritme

Baldır Eritme

Baldır eritme, günümüzde direk olarak kadınlarda dikkat edilen bir durumdur. Beli baldır bölgesine göre biraz daha ince olan kişilerde baldırlar daha çok ortaya çıktığı için aslında bu kişilerde baldır daha büyük durmaktadır. Bazen bölgelerinin büyük olmasının tek nedeni tabi ki bu bölgelerin ciddi olarak yağlanmış olmasıdır. Bu nedenle kişilerin vücutta yağ yapan tüm yiyecek ve içeceklerden uzak durmaları gerekmektedir. Günümüzde her ne kadar kadınların sorunu olsa bile bazen erkeklerde de büyük baldır problemi ortaya çıkmaktadır. Fakat erkeklerde meydana gelen baldır problemi birçok zaman bir hastalık ya da bir madde bağımlılığı nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Buna örnek olarak alkol bağımlılığını söyleyebiliriz. İnsanların bağımlı olmaları nedeniyle her gün ya da iki gün arayla tükettikleri alkol, vücutta sindirime uğramadan yağ oluşumuna neden olmaktadır. Özellikle karaciğerde başlayan yağlanma göbek ve ardından baldır olarak geride kalmaktadır. Bu nedenle kesinlikle alkol tüketimi sıfırlanmalıdır. Aksi durumlarda baldır eritme işlemleri herhangi bir fayda göstermeyecektir.

Baldır eritme için yapılması gereken hareketler:

Aslında baldır eritme için yapılacak birçok hareket bulunmaktadır. Fakat bu hareketler daha çok spor salonlarında yapıldığı için birçok kişi tarafından yapılamamaktadır. Bu nedenle biz baldır eritme için evde yapılabilecek işlemlerden bahsedelim.

1. Baldır eritme hareketleri arasında ilk hareket için öncelikle düz ve sert bir zemine ihtiyacınız vardır. Bu zemin üzerine de hafif yumuşaklıkta bir örtü sererek uygun ortamı sağlamış olacaksınız. Daha sonra bu zemine uzanın ve bisiklet sürer gibi ayaklarınızı çevirin. Bu hareketi setler halinde de yapabilirsiniz. Setler halinde en az 10 dakika boyunda bu hareketi tekrarlayabilirsiniz. Yapılan bu hareket direk olarak insanlarda baldırların erimesine neden olacaktır.

2. Baldır eritme için yapılabilecek bir diğer hareket ise çömelme hareketidir. Bunun için 3 set olacak şekilde en az 30 kere oturup kalkın. Bu hareketleri yaparken baldırlarınızda yanmaları hissedebileceksiniz. Bu yanmalar direk olarak baldırda bulunan kaslarda meydana gelir. Bu hareketlerin hepsinin uzun süreler boyunca aksatılmadan yapılması, baldır yağlarının hızlı bir şekilde yanmasını sağlayacaktır.

3. Yine set bir zemine uzanarak yan bir şekilde durun. Bu durumda dirseğinizle yerden destek alarak kafanızı destekleyin. Daha sonra diğer elinizi de kalçanızın yanına koyun. Bu pozisyonu aldıktan sonra ise bacağınızı yana doğru kaldırın ve indirin. Bu harekette direk olarak baldırda yanmaya neden olacaktır.

4. Bu hareket için ise öncelikle karşınıza duvarı alın ve araba iter gibi bir pozisyon alın. duvara elleriniz koyun ve iter gibi yapın. Bu şekilde sağ ve sol bacağınızı sırayla geriye doğru kaldırarak tekrar indirin. Bu hareketleri iki bacağınız için yapın.

5. Son hareketimiz ise yine baldır eritme için oldukça etkilidir. Bunun için öncelikle yere emekleme pozisyonunu alın ve ayaklarınızı sırayla geriye doğru kaldırarak tekrar indirin. Bu harekette biraz yorucu olduğu için kesinlikle setler halinde yapmalısınız.

Baldır eritme hareketleri yapılırken kesinlikle yavaş ve sakin olunmalıdır. Çünkü bu hareketlerin yapılması sırasında yapacağınız basit hatalar bile direk olarak şiddetli hasarlara neden olacaktır. Meydana gelen hasarlar kalıcı olmasa bile sizlerde sakatlıklara neden olabilir. Bunun yanı sıra daha önceden herhangi bir sakatlık geçirmiş olan insanlar bile kesinlikle baldır eritme hareketlerini uygulama öncesinde doktorlarıyla görüşmelidir.
Son Güncelleme : 08.11.2018 00:35:41
Baldır Eritme ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Baldır Eritme Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Baldır Eritme"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Baldır yağları nasıl eritilir, Baldırlar vücudumuzda çok zor yağlanan yerler olmasından ötürü, bu bölgede oluşan yağların verilmesi de çok zordur. Birçok kadının kabusu gibi olan bu baldır yağları ergenlik döneminde aşırı kilo alımından, veya hamilel...
Erkeklerde Meme Eritme
Erkeklerde Meme Eritme
Erkeklerde meme eritme, enaz kadınlar kadar erkeklerde bazı bölgesel yağlardan oldukça şikayetçidirler ve bu rahatsız edici durumdan biran önce kurtulmak için farklı çözüm yolları arayışına girerler. Erkekler her ne kadar bayanlara göre biraz daha di...
Mide Eritme
Mide Eritme
Mide Eritme, Yediğimiz yemeklerin toplandığı ve parçalanarak bağırsaklara gönderildiği alan dediğimizde hemen aklımıza mide ve karın bölgesi gelmektedir. Özellikle kilo verme işlemlerinde en çok yok olmasını istediğimiz kısımlardan biri de yine miden...
Göğüs Yağları Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Göğüs yağları eritme; göğüs yağları sorunu bayanlardan çok erkeklerin yaşadığı ve rahatsızlık duyduğu bir sorundur. Bazı kişiler kilolu olmasa bile göğüslerinde yağlanmalar olabilmektedir. Göğüs yağları sorunu bayanlarda çok sık rastlanılmadığı için ...
Bacak Kası Eritme
Bacak Kası Eritme
Bacak kası eritme, Bacak kası problemi sıklıkla bayanlarda görülen bir sorundur. Sonuç alabilmek için yapmanız gereken her ikisini diyet ve egzersizi düzenli olarak yapmaktır. Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yürüyüşün hiçbir zararı olmadığına...
Erkek Basen Eritme
Erkek Basen Eritme
Erkeklerde basen eritme, Erkeklerde basen eritme kadınlarda rastlanılan kadar sık değildir. Vücutta en büyük kas içeren yerlerden birisi basen bölgesidir. Bunun yanı sıra en kolay kilo almaya müsait olan bölgedir. Çünkü bu bölgede yağ dokusu fazla bu...
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
Ayva Göbeği Nasıl Eritilir, Ayva göbeğini vermek için hem diyet yapmalıyız, hemde spor yapmanız gerekir. Ayva göbeğinizi diyetle verebilirsiniz fakat kısa sürede tekrarlar. Ayva göbeğinizi tekrar olmaması için diyetle beraber spor da yapmalısınız. A...
3 Günde Göbek Eritme
3 Günde Göbek Eritme
3 günde göbek eritme, bir çok kişinin uzun uğraşlar, aç kalarak yapılan diyetler, fazla sık yapılan sporla sağlık sorunları yaşadığı ancak göbek ve göbek yağlarından kurtulamadığı bir çok kişi tarafından bilinmektedir. Göbek çabuk ve hızlı bir şekild...
Erkeklerde Kalça Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme, Erkeklerde kalça ve göbek bölgesinin yağlarını eritmek pek kolay değildir. Erkeklerde kalça eritmek normal bir diyetle, egzersizle kolay olmaz kalça bölgesinin yağlarını eritmek diğer bölgelere göre daha zordur. Erkeklerin...
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Alt karın yağları nasıl eritilir, sorusunun cevabı özellikle güzel vücuda sahip olmak isteyen kişiler arsında merak konusudur. Kadın veya erkek hiç fark etmez, pek çoğumuzun vücudumuzda en çok şikayet ettiği bölgelerden biri alt karın bölgesinde biri...
Basen Eritme Aletleri
Basen Eritme Aletleri
Basen Eritme Aletleri; kadınların, özellikle de ülkemiz kadınlarının en büyük sıkıntılarından bir tanesi de büyük kalça ve basen sorunudur. Kalça ve basen bölgesinin güzel şekilli olmasının, kadın vücuduna estetik kazandırdığı bir gerçektir. Kadınlar...
1 Ayda Basen Eritme
1 Ayda Basen Eritme
1 ayda basen eritme; Fazla kilolar bayan erkek tüm insanların problemleridir. Fakat basen fazlalıkları genelde bayanları ilgilendiren bir sorundur özellikle yaklaşan yaz ayların deniz ve havuz kenarlarında fit bir vücutla salınmak tüm bayanların orta...

 

Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Erkeklerde Meme Eritme
Mide Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Bacak Kası Eritme
Erkek Basen Eritme
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
3 Günde Göbek Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Basen Eritme Aletleri
1 Ayda Basen Eritme
Eritme
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
Simit Bölgesi Eritme
Basen Kalça Eritme
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
İç Bacak Eritme
Erkekte Göğüs Eritme
Peynir Eritmesi
Baldır Eritme Hareketleri
Bel Bölgesi Yağları Eritme
Bacak İçi Eritme
Sırt Eritme Hareketleri
Yanak Eritme
Ebru Şallı Göbek Eritme Hareketleri
Hızlı Basen Eritme
Göbek Eritme Kürü
10 Günde Göbek Eritme
Baldır Eritme
Popüler İçerik
Eritme
Eritme
Eritme, sağlık alanında vücudumuzdaki belirli bölgelerde biriken yağlardan kurtulmak için kullanılır. Kalça eritme, bacak eritme, göbek eritme, kol er...
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri, Herkesin doğasında mükemmel bir vücuda sahip olmak vardır. Göbek ise, kadının doğasına aykırıdır. Çünkü güzellik ...
Simit Bölgesi Eritme
Simit Bölgesi Eritme
Simit Bölgesi Eritme, Adından da anlayacağımız gibi simit bölgesi aslında yan karın bölgesinin simit gibi yanlara doğru yağlanma yapmasıdır. Bu durum ...
Basen Kalça Eritme
Basen Kalça Eritme
Basen Kalça Eritme, kadınların en sık yaşadıkları kilo problemlerinden biridir. Ülkemizde kadınların büyük çoğunluğu armut tipi denilen beden yapısına...
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
Vücuttaki yağlar nasıl eritilir, kilo verirken asıl önemli olan kas dokusuna zarar vermeden zayıflamaktır. Bu her zaman sağlıklı olan bir yöntemdir. D...
İç Bacak Eritme
İç Bacak Eritme
İç Bacak Eritme, Kim daha sıkı ve estetik bir görünüm kazanmak istemez ki. Elbette tüm kadınların hatta tüm kadın ve erkeklerin fiziksel olarak güzel ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Erkeklerde Meme Eritme
Mide Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Bacak Kası Eritme
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019