Göbeği Eritmenin Yolları

Göbeği Eritmenin Yolları

Göbeği eritmenin yolları; genel olarak kilo sorunu olanlar incelendiğinde vücutta en çok göbek tarafında yağlanma olduğu görülür. Vücudun en fazla yağlanan yeri olmakla beraber en zorda eritilen yeridir. Göbek vücudun tam ortasında olduğundan dolayıda kişiyi şişman gösterir. Bel çevresi erkeklerde 102 cm kadınlarda ise 88 cm'i geçiyorsa tehlike sınırındadır.

Erkeklerde göbeği eritmenin yolları; kas dokuları oldukça gelişmiş olmasına rağmen göbek yağlanmalarından şikayetçilerdir.

Bayanlarda göbeği eritmenin yolları; göbek bölgesinde yağlanma hızı daha hızlıdır. Özellikle hamilelik döneminde anne karnındaki büyüyen bebek yüzünden gerilen ve genişleyen bir karın yapısı oluşur. Bu oluşan göbeği doğum sonrası eritmek oldukça da zordur.

Göbek eritmenin yolları herkesin ortak aradığı bir çözüm yoludur. Herkes farklı farklı şeyler denerler ama genellikle başarısı olurlar. Dakikalarca mekikler çekmek, hızlı tempoda koşmalar göbek kaslarını çıkarmak için yapılır. Fakat kısa bir süre spora ara verildiğinde karın bölgesi tekrardan yağlanmaya başlar.

Göbeği eritmenin yolları;
  • Ayaktayken bacaklarımızı bitiştirip kolları iki bacağa yapıştırıp belimizi bükmeden eğilmek ve bu hareketi her gün arttırarak göbek çevresindeki yağları eritebiliriz.
  • Oturduğumuz durumlarda ara ara göbeğimizi kasarak oradaki kasların çalışmasını sağlamamızda göbek yağlarının erimesine yardımcı olur.
  • Göbek masajı da banyodan sonra kaygan bir krem veya benzeri ile göbeğe yapılan masaj o bölgenin ısınmasını sağladığından yağların hareket edip yanmasına yardımcı olur.
  • Bayanlarda ev temizliği hareketleri de doğal spor ve göbek eritme yöntemlerindendir. Yerleri paspaslamak, toz almak, süpürmek gibi hareketler birer doğal antrenmandır.
  • Şişman bir göbeğin erime yollarının başında diyet gelmektedir. Geç saatlerde yemek yemeyi bırakıp tatlı krizlerine son vermek başında gelir.
  • Beyaz un, şeker ve şekerle tatlandırılmış ürünler bırakılmalıdır.
  • Bol proteinli besinler tüketmek metabolizma'yı günde 80-100 kalori arttıracağı gibi tokluk hissi de vereceğinden göbek eritmede yardımcı olur. Bunlar: Mercimek, Fasulye, Süt, Peynir, Yoğurt, Yumurta, Ceviz, Fıstık, Kabak çekirdeği, Susam, Ay çekirdeği, Nohut, Soya, Yulaf gibi.
  • İnsanlar karbondihidrat'lı besinleri azalttığı zaman iştah azalması ve kilo kaybına sebep oluyor dolayısı ile göbek eritme diyetine dönüşüyor. Karbondihidratlı sebezeler tüketilmemelidir. Bunlar: Bürüksel lahanası, Kırmızı biber, Yeşil biber, Brokoli, Rezene, Salatalık, Bamya, kuşkonmaz, Kereviz, Kekik, Fesleğen, Mantar, Turp, Kişniş, Maydanoz, Lahana, Karalahana, Pazı, Ispanak, Marul gibi.
  • Diyet lifi olan besinler tüketilmesi göbek eritmede yararlı olur. Besin lifinin kilo vermeye etkisi üzerine yapılan çalışmalara göre günlük 14 gram ekstra besin lifi her hangi bir diyet yapılmamasına rağmen 4 ayda yaklaşık 2 kilo verilmesini sağlıyor.
  • Mekik, ters crunch bisiklet hareketleri yapılmalıdır.
  • Tuz tüketimine son verilmelidir.
  • Plusform göbek bantları sayesinde tamamen bitkisel olan bu bantlar vücudun göbekte toplanan yağlarının yakımına yardımcı olur.
  • Kan şekeri kool altına alınıp öğün sayısı arttırılarak 4-6 arasına çıkarılmalıdır.
  • Bol su tüketmek metabolizmayı hızlandıracağından dolayı göbek eritmede faydalı olur.
  • Limon suyu ile su karışımı metabolizmayı hızlandıracağından göbek eritmeye yardımcı olur.
Bitkisel olarak göbeği eritme yolları;

Göbek yağlarından kurtulmak için farklı farklı doğal kürler vardır. Bitki çayları hazırlanırken dikkat edilmesi gereken hususlar şu şekildedir;
  • Zayıflama çayı hazırlanırken bitkinin yaprağı, dalı her tarafı kullanılır.
  • Toplanan demlenecek olan bitki taze ve orta büyüklükte olmalıdır.
  • Bitki çayı için suyun sıcaklığı 80 dereceyi geçmemelidir. Çok kaynamış su bitkideki yararlı vitamin ve mineralleri yok eder.
  • Bitki çaylarının yaklaşık 20 dakika demlenmesi gerekir.
  • Bitki çaylarının amacı zayıflamak için kullanıldığından şekersiz tüketilmesinde fayda vardır.
Son Güncelleme : 11.11.2018 12:52:52
Göbeği Eritmenin Yolları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Göbeği Eritmenin Yolları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Göbeği Eritmenin Yolları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Baldır yağları nasıl eritilir, Baldırlar vücudumuzda çok zor yağlanan yerler olmasından ötürü, bu bölgede oluşan yağların verilmesi de çok zordur. Birçok kadının kabusu gibi olan bu baldır yağları ergenlik döneminde aşırı kilo alımından, veya hamilel...
Erkeklerde Meme Eritme
Erkeklerde Meme Eritme
Erkeklerde meme eritme, enaz kadınlar kadar erkeklerde bazı bölgesel yağlardan oldukça şikayetçidirler ve bu rahatsız edici durumdan biran önce kurtulmak için farklı çözüm yolları arayışına girerler. Erkekler her ne kadar bayanlara göre biraz daha di...
Mide Eritme
Mide Eritme
Mide Eritme, Yediğimiz yemeklerin toplandığı ve parçalanarak bağırsaklara gönderildiği alan dediğimizde hemen aklımıza mide ve karın bölgesi gelmektedir. Özellikle kilo verme işlemlerinde en çok yok olmasını istediğimiz kısımlardan biri de yine miden...
Göğüs Yağları Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Göğüs yağları eritme; göğüs yağları sorunu bayanlardan çok erkeklerin yaşadığı ve rahatsızlık duyduğu bir sorundur. Bazı kişiler kilolu olmasa bile göğüslerinde yağlanmalar olabilmektedir. Göğüs yağları sorunu bayanlarda çok sık rastlanılmadığı için ...
Bacak Kası Eritme
Bacak Kası Eritme
Bacak kası eritme, Bacak kası problemi sıklıkla bayanlarda görülen bir sorundur. Sonuç alabilmek için yapmanız gereken her ikisini diyet ve egzersizi düzenli olarak yapmaktır. Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yürüyüşün hiçbir zararı olmadığına...
Erkek Basen Eritme
Erkek Basen Eritme
Erkeklerde basen eritme, Erkeklerde basen eritme kadınlarda rastlanılan kadar sık değildir. Vücutta en büyük kas içeren yerlerden birisi basen bölgesidir. Bunun yanı sıra en kolay kilo almaya müsait olan bölgedir. Çünkü bu bölgede yağ dokusu fazla bu...
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
Ayva Göbeği Nasıl Eritilir, Ayva göbeğini vermek için hem diyet yapmalıyız, hemde spor yapmanız gerekir. Ayva göbeğinizi diyetle verebilirsiniz fakat kısa sürede tekrarlar. Ayva göbeğinizi tekrar olmaması için diyetle beraber spor da yapmalısınız. A...
3 Günde Göbek Eritme
3 Günde Göbek Eritme
3 günde göbek eritme, bir çok kişinin uzun uğraşlar, aç kalarak yapılan diyetler, fazla sık yapılan sporla sağlık sorunları yaşadığı ancak göbek ve göbek yağlarından kurtulamadığı bir çok kişi tarafından bilinmektedir. Göbek çabuk ve hızlı bir şekild...
Erkeklerde Kalça Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme, Erkeklerde kalça ve göbek bölgesinin yağlarını eritmek pek kolay değildir. Erkeklerde kalça eritmek normal bir diyetle, egzersizle kolay olmaz kalça bölgesinin yağlarını eritmek diğer bölgelere göre daha zordur. Erkeklerin...
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Alt karın yağları nasıl eritilir, sorusunun cevabı özellikle güzel vücuda sahip olmak isteyen kişiler arsında merak konusudur. Kadın veya erkek hiç fark etmez, pek çoğumuzun vücudumuzda en çok şikayet ettiği bölgelerden biri alt karın bölgesinde biri...
Basen Eritme Aletleri
Basen Eritme Aletleri
Basen Eritme Aletleri; kadınların, özellikle de ülkemiz kadınlarının en büyük sıkıntılarından bir tanesi de büyük kalça ve basen sorunudur. Kalça ve basen bölgesinin güzel şekilli olmasının, kadın vücuduna estetik kazandırdığı bir gerçektir. Kadınlar...
1 Ayda Basen Eritme
1 Ayda Basen Eritme
1 ayda basen eritme; Fazla kilolar bayan erkek tüm insanların problemleridir. Fakat basen fazlalıkları genelde bayanları ilgilendiren bir sorundur özellikle yaklaşan yaz ayların deniz ve havuz kenarlarında fit bir vücutla salınmak tüm bayanların orta...

 

Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Erkeklerde Meme Eritme
Mide Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Bacak Kası Eritme
Erkek Basen Eritme
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
3 Günde Göbek Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Basen Eritme Aletleri
1 Ayda Basen Eritme
Eritme
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
Simit Bölgesi Eritme
Basen Kalça Eritme
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
İç Bacak Eritme
Erkekte Göğüs Eritme
Peynir Eritmesi
Baldır Eritme Hareketleri
Bel Bölgesi Yağları Eritme
Bacak İçi Eritme
Sırt Eritme Hareketleri
Yanak Eritme
Ebru Şallı Göbek Eritme Hareketleri
Hızlı Basen Eritme
Göbek Eritme Kürü
10 Günde Göbek Eritme
Baldır Eritme
Popüler İçerik
Eritme
Eritme
Eritme, sağlık alanında vücudumuzdaki belirli bölgelerde biriken yağlardan kurtulmak için kullanılır. Kalça eritme, bacak eritme, göbek eritme, kol er...
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri, Herkesin doğasında mükemmel bir vücuda sahip olmak vardır. Göbek ise, kadının doğasına aykırıdır. Çünkü güzellik ...
Simit Bölgesi Eritme
Simit Bölgesi Eritme
Simit Bölgesi Eritme, Adından da anlayacağımız gibi simit bölgesi aslında yan karın bölgesinin simit gibi yanlara doğru yağlanma yapmasıdır. Bu durum ...
Basen Kalça Eritme
Basen Kalça Eritme
Basen Kalça Eritme, kadınların en sık yaşadıkları kilo problemlerinden biridir. Ülkemizde kadınların büyük çoğunluğu armut tipi denilen beden yapısına...
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
Vücuttaki yağlar nasıl eritilir, kilo verirken asıl önemli olan kas dokusuna zarar vermeden zayıflamaktır. Bu her zaman sağlıklı olan bir yöntemdir. D...
İç Bacak Eritme
İç Bacak Eritme
İç Bacak Eritme, Kim daha sıkı ve estetik bir görünüm kazanmak istemez ki. Elbette tüm kadınların hatta tüm kadın ve erkeklerin fiziksel olarak güzel ...
Erkekte Göğüs Eritme
Erkekte Göğüs Eritme
Erkekte Göğüs Eritme, birçok erkekte görülen erkek göğüs bölgesinde oluşan yağlanmalar görülmektedir. Erkek kilo almaya başladığı anda hemen göğüs böl...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Erkeklerde Meme Eritme
Mide Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Bacak Kası Eritme
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019