Hamilelik Sonrası Göbek Eritme
15 Mayıs 2024

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme

Hamilelik sonrası göbek eritme, Doğum yapmak hafife alınacak bir durum değildir. Doğum öncesi alınan aşırı kilonun doğumdan sonra hemen verilmesi söz konusu bile değildir fakat dikkatli beslenmeye çalışmanız ve spor yapmanız eskiden sahip olduğunuz estetik görünüşünüze geri dönmenizi sağlayacaktır. Aynı zamanda çocuğu emzirmenin de sizin kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Hamilelik sonrasında çocuğu emzirmeden dolayı diyet yapmanın hem sağlığınızı etkiler hem de çocuğunuz için sakıncalı olabilir. Yeme alışkanlıklarınızı bir diyetisyene başvurarak gözden geçirebilirsiniz. Çünkü emzirmeye devam eden bir anne oldukça çok enerji harcar.

Hamilelikten sonrası süreç diyetten çok sporla geçirilmesi gereken bir dönemdir. Doğum yapan bayanlar kendilerine eğlenceli spor yöntemleri bulmalıdırlar. Doğumdan sonra bayanların aklına ilk gelen fazla kiloları nasıl atacaklarıdır. Lohusalıkta düşünmeniz gereken tek şey sizin ve bebeğinizin sağlığı olmalıdır. Doğum sonrasında yağlı yemekler şekerli yiyecekler unlu gıdalar fazla tüketilmemelidir. Izgara türü yiyecekler yenilmelidir. Şeker ve şekerli maddeler sütü artırmak için alınabilir fakat bu maddeleri kullanmanız daha da kilo almanıza yol açabilir.

Hamilelik sonrası göbek eritme bitkisel yöntemler
  • Yarım litre klorsuz su
  • Bir adet limon suyu
  • 1 demet taze maydanoz
  • 4 adet taze lahana
Hamilelik Sonrası Göbek Eritme Kürü Nasıl Yapılır?

Klorsuz olan yarım litre suyu kaynatınız. Lahana yapraklarını kaynayan suya atınız. 3 dakika kaynadıktan sonra maydanozu da atınız. 3 dakika daha kaynattıktan sonra ocaktan alınız ve soğumaya bırakınız. Karışım soğuduktan sonra süzünüz. 1 limonun suyunu ekleyiniz. Aç veya top karnına fark etmeden gün içerisinde 2 ya da üç defa içebilirsiniz. Fakat bu karışımı günlük taze olarak hazırlamak gerekir. Ayrıca karışımın içerisine tatlandırıcı atmayınız. 3 hafta devam edebilirsiniz.

Hamilelik sonrası göbek eritme hareketleri

Pilates: bu spor karın ve sırt bölgeleriniİ güçlendirecek ve denge kazandıracaktır. Pilatese başladıktan birkaç hafta sonra bedeniniz üzerindeki etkilerini görmeye başlayabilirsiniz.

Yüzme: Yüzme sırasında vücudunuzda bulunan tüm kaslar çalıştığından dolayı karın kaslarınızı güçlendirebilirsiniz ve karnınızı inceltebilirsiniz.

Mekik çekme: Bir diğer spor dalımız ise mekiktir. Gün içerisinde iki defa, sabah ve akşam olmak üzere düzenli mekik çekmenız karın kaslarınızın güçlenmesini sağlayacaktır. Karın bölgenizdeki kaslarınızın güçlenmesi ise bu bölgedeki yağların erimesine neden olacaktır.

Yürüyüş: Hamilelikten sonra göbek eritmek için gerekli olan en önemli aktivite yürüyüştür. Özellikle aç karnına yapılacak olan bir yürüyüş hamilelikten sonra göbek eritmek için birebirdir. Hızlı ve tempolu yürüyüş yapmak kilolarınızdan hızla kurtulmanızı sağlayacaktır.

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Basen Eritme Egzersizleri

Basen Eritme Egzersizleri

Üst Bacak Eritme Hareketleri

Üst Bacak Eritme Hareketleri

Bacak Kası Eritme Yolları

Bacak Kası Eritme Yolları

Popüler İçerikler

Streçle Göbek Eritme

Streçle Göbek Eritme

İç Bacak Eritme Yolları

İç Bacak Eritme Yolları

İlginizi Çekebilir

Karın Bölgesi Eritme

Karın Bölgesi Eritme

Kol Eritme Hareketleri

Kol Eritme Hareketleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kalça Eritme Diyeti

Kalça Eritme Diyeti

Kalça Yağı Eritme

Kalça Yağı Eritme

Zayıflama Göbek Eritme Hareketleri

Zayıflama Göbek Eritme Hareketleri

Basen Yağları Nasıl Eritilir?

Basen Yağları Nasıl Eritilir?

Basen Bacak Eritme Hareketleri

Basen Bacak Eritme Hareketleri

Güncel

Sırt Eritme Hareketleri

Sırt Eritme Hareketleri

Güncel

Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir?

Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir?

Güncel

Mide Eritme Hareketleri

Mide Eritme Hareketleri

Göbek Eritme Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Göbek Eritme Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Bel Çevresindeki Yağları Eritmek

Bel Çevresindeki Yağları Eritmek

Simit Bölgesi Eritme Nasıl Yapılır?

Simit Bölgesi Eritme Nasıl Yapılır?

Alt Karın Eritme

Alt Karın Eritme

Erkek Basen Eritme Yöntemleri ve Egzersizleri

Erkek Basen Eritme Yöntemleri ve Egzersizleri

Ayva Göbek Nasıl Eritilir?

Ayva Göbek Nasıl Eritilir?

Bacak Yağları Eritme

Bacak Yağları Eritme

1 Ayda Basen Eritme

1 Ayda Basen Eritme

Alt Karın Eritme Hareketleri

Alt Karın Eritme Hareketleri

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme

Benmari Usulü Çikolata Eritme

Benmari Usulü Çikolata Eritme

Göbek Eritme Bandı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Göbek Eritme Bandı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Göbek Eritme Bitkisel Çözüm

Göbek Eritme Bitkisel Çözüm

Kalça Eritme

Kalça Eritme

8 Dakikada Göbek Eritme

8 Dakikada Göbek Eritme

Baldır Eritme Nasıl Yapılır?

Baldır Eritme Nasıl Yapılır?

Göbeği Eritmenin Yolları Nelerdir?

Göbeği Eritmenin Yolları Nelerdir?

Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Bel Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Bel Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Baldır Eritme Hareketleri

Baldır Eritme Hareketleri

Basen Eritme Nasıl Yapılır?

Basen Eritme Nasıl Yapılır?

Göbek Eritmek İçin Mekik

Göbek Eritmek İçin Mekik

Kol Eritme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kol Eritme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ahmet Maranki Göbek Eritme

Ahmet Maranki Göbek Eritme

İç Bacak Eritme Hareketleri Nelerdir?

İç Bacak Eritme Hareketleri Nelerdir?

Göbek ve Basen Eritme

Göbek ve Basen Eritme

Alt Göbek Eritme Nasıl Yapılır?

Alt Göbek Eritme Nasıl Yapılır?