Bel Eritme

Bel Eritme

Bel eritme, günümüzde artmış olan obezite nedeniyle daha da gündeme gelmiş bir konudur. İnsanlarda çok ciddi olarak sorun haline gelen bel ve bel kenarı yağları, çok ciddi bir şekilde eritilmesi gerekmektedir. Bel eritme, birçok kişi tarafından sadece bazı egzersizlerle yapılabilecek gibi düşünülmektedir. Aslında bu gibi eritme durumları, hiçbir zaman sadece egzersizlerle yapılamamaktadır. Bunu için aynı zamanda birçok kurala uyarak diyet denilen uygulamaları yapmanız gerekecektir. Bel eritme, erkeklerden daha çok kadınlarda önem taşıyan bir durumdur. Kadınların estetik olarak güzelliğe daha fazla önem vermeleri nedeniyle bel hareketleri daha çok önem taşır. Fakat bazı erkekler, kadınlardan daha fazla bu konu üzerine düşmektedir. Eğer sizlerde bel eritmek istiyorsanız tabi ki ana kural egzersizlerdir. Fakat daha önceden de belirttiğimiz gibi sadece egzersizler insanlarda fayda göstermemektedir.

Bel eritme için dikkat edilecek hususlar:

1. Bel eritmek isteyen insanların ilk olarak yapması gereken şey eğer herhangi bir tatlı tüketimi olmamalıdır. Bunun için gerekirse çaya şeker atmayı bile bırakmanız gerekebilir. Şeker tüketiminin sıfırlanması sonrasında eğer kişi herhangi bir alkol alışkanlığı varsa kesinlikle bu alışkanlığından vazgeçmelidir. Çünkü tüketilen alkol, direk olarak vücutta yağ oluşumuna neden olacak ve insanlarda bel yağlanmasına da etki edecektir.
2. Bel eritmek isteyen insanlar sabahları çok sıkı bir kahvaltı ederek günü tek öğünle bitirmeye çalışmalıdır. Bunun yanı sıra eğer kişi dayanamıyorsa öğleden sonra da bir şeyler atıştırabilir. Bu atıştırmalar ise direk olarak kepekli ürünler yemeniz gerekmektedir. Aksi durumlarda bel eritme çok daha zor olacaktır.
3. Bel eritme işleminde faydalar görebilmek için yaptığınız egzersiz hareketlerin yanı sıra ayrıca bol bol yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Yapmış olduğunuz yürüyüşler direk olarak kalçalara ve bel bölgesine etki edecektir. Bel eritme için yapmanız gereken en önemli etken bol bol yürüyüştür.
4. Yapılacak olan egzersizlerin yanı sıra her sabah temiz hava olan bölgelerde bol bol temiz hava çekilmesi gerekmektedir. Bu işlem her sabah en az 30 sefer olacak şekilde yapılmalıdır. Aynı uygulamayı akşamları yatmadan öncede yapabilirsiniz. Bu şekilde bol bol nefes egzersizleri yaparak vücuttaki yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.

Vücut sağlığı yerinde olan erkeklerde direk olarak bel ölçüleri 70-93 cm kadar olmalıdır. Bu ölçüler kadınlarda ise 60-79 cm kadar olmalıdır. Bu bel ölçüleri insanlarda normal bel ölçüleridir. Bunun haricinde erkeklerde 102 cm ve üzeri, kadınlarda ise 88 cm ve üzeri olan bel ölçüleri yüksek riskli sayılmaktadır. Bu ölçülerin üzerinde olan bel ölçüleri kesinlikle bel eritme işlemleriyle eritilmelidir. Aksi durumlarda birçok sağlık problemi insanlarda meydana gelecektir. Bazı insanlar da herhangi bir egzersiz hareketi yapmadan bu yağları eritmek isterler. Aslında egzersiz hareketleri yapmadan bu gibi bel eritme eylemini yapmanız mümkün değildir. Bel eritmenin gerçekleştirilmesi nedeniyle birçok kişi kimyasal ilaç kullanmaktadır. Aslında bu ilaçların kullanımı da son derece tehlikelidir. Çünkü bu gibi ilaçlar direk olarak vücutta böbrek, karaciğer ve mide rahatsızlıklarının ortaya çıkmasına neden olacaktır. Bunun için yapmanız gereken en önemli şey tabi ki bu gibi ilaçlardan uzak durmaktır. Özellikle herhangi bir tıbbi ilaç kullanan insanlarda kesinlikle bu ilaçlar yan etkilere neden olabileceği için kesinlikle kullanılmamalıdır. Unutmayın ki en sağlıklı bel eritme, elden geldikçe doğal yöntemlerle zayıflamaktır.
Son Güncelleme : 15.11.2018 14:44:17
Bel Eritme ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bel Eritme Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Bel Eritme"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Baldır yağları nasıl eritilir, Baldırlar vücudumuzda çok zor yağlanan yerler olmasından ötürü, bu bölgede oluşan yağların verilmesi de çok zordur. Birçok kadının kabusu gibi olan bu baldır yağları ergenlik döneminde aşırı kilo alımından, veya hamilel...
Erkeklerde Meme Eritme
Erkeklerde Meme Eritme
Erkeklerde meme eritme, enaz kadınlar kadar erkeklerde bazı bölgesel yağlardan oldukça şikayetçidirler ve bu rahatsız edici durumdan biran önce kurtulmak için farklı çözüm yolları arayışına girerler. Erkekler her ne kadar bayanlara göre biraz daha di...
Mide Eritme
Mide Eritme
Mide Eritme, Yediğimiz yemeklerin toplandığı ve parçalanarak bağırsaklara gönderildiği alan dediğimizde hemen aklımıza mide ve karın bölgesi gelmektedir. Özellikle kilo verme işlemlerinde en çok yok olmasını istediğimiz kısımlardan biri de yine miden...
Göğüs Yağları Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Göğüs yağları eritme; göğüs yağları sorunu bayanlardan çok erkeklerin yaşadığı ve rahatsızlık duyduğu bir sorundur. Bazı kişiler kilolu olmasa bile göğüslerinde yağlanmalar olabilmektedir. Göğüs yağları sorunu bayanlarda çok sık rastlanılmadığı için ...
Bacak Kası Eritme
Bacak Kası Eritme
Bacak kası eritme, Bacak kası problemi sıklıkla bayanlarda görülen bir sorundur. Sonuç alabilmek için yapmanız gereken her ikisini diyet ve egzersizi düzenli olarak yapmaktır. Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yürüyüşün hiçbir zararı olmadığına...
Erkek Basen Eritme
Erkek Basen Eritme
Erkeklerde basen eritme, Erkeklerde basen eritme kadınlarda rastlanılan kadar sık değildir. Vücutta en büyük kas içeren yerlerden birisi basen bölgesidir. Bunun yanı sıra en kolay kilo almaya müsait olan bölgedir. Çünkü bu bölgede yağ dokusu fazla bu...
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
Ayva Göbeği Nasıl Eritilir, Ayva göbeğini vermek için hem diyet yapmalıyız, hemde spor yapmanız gerekir. Ayva göbeğinizi diyetle verebilirsiniz fakat kısa sürede tekrarlar. Ayva göbeğinizi tekrar olmaması için diyetle beraber spor da yapmalısınız. A...
3 Günde Göbek Eritme
3 Günde Göbek Eritme
3 günde göbek eritme, bir çok kişinin uzun uğraşlar, aç kalarak yapılan diyetler, fazla sık yapılan sporla sağlık sorunları yaşadığı ancak göbek ve göbek yağlarından kurtulamadığı bir çok kişi tarafından bilinmektedir. Göbek çabuk ve hızlı bir şekild...
Erkeklerde Kalça Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme, Erkeklerde kalça ve göbek bölgesinin yağlarını eritmek pek kolay değildir. Erkeklerde kalça eritmek normal bir diyetle, egzersizle kolay olmaz kalça bölgesinin yağlarını eritmek diğer bölgelere göre daha zordur. Erkeklerin...
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Alt karın yağları nasıl eritilir, sorusunun cevabı özellikle güzel vücuda sahip olmak isteyen kişiler arsında merak konusudur. Kadın veya erkek hiç fark etmez, pek çoğumuzun vücudumuzda en çok şikayet ettiği bölgelerden biri alt karın bölgesinde biri...
Basen Eritme Aletleri
Basen Eritme Aletleri
Basen Eritme Aletleri; kadınların, özellikle de ülkemiz kadınlarının en büyük sıkıntılarından bir tanesi de büyük kalça ve basen sorunudur. Kalça ve basen bölgesinin güzel şekilli olmasının, kadın vücuduna estetik kazandırdığı bir gerçektir. Kadınlar...
1 Ayda Basen Eritme
1 Ayda Basen Eritme
1 ayda basen eritme; Fazla kilolar bayan erkek tüm insanların problemleridir. Fakat basen fazlalıkları genelde bayanları ilgilendiren bir sorundur özellikle yaklaşan yaz ayların deniz ve havuz kenarlarında fit bir vücutla salınmak tüm bayanların orta...

 

Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Erkeklerde Meme Eritme
Mide Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Bacak Kası Eritme
Erkek Basen Eritme
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
3 Günde Göbek Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Basen Eritme Aletleri
1 Ayda Basen Eritme
Eritme
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
Simit Bölgesi Eritme
Basen Kalça Eritme
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
İç Bacak Eritme
Erkekte Göğüs Eritme
Peynir Eritmesi
Baldır Eritme Hareketleri
Bel Bölgesi Yağları Eritme
Bacak İçi Eritme
Sırt Eritme Hareketleri
Yanak Eritme
Ebru Şallı Göbek Eritme Hareketleri
Hızlı Basen Eritme
Göbek Eritme Kürü
10 Günde Göbek Eritme
Baldır Eritme
Popüler İçerik
Eritme
Eritme
Eritme, sağlık alanında vücudumuzdaki belirli bölgelerde biriken yağlardan kurtulmak için kullanılır. Kalça eritme, bacak eritme, göbek eritme, kol er...
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri, Herkesin doğasında mükemmel bir vücuda sahip olmak vardır. Göbek ise, kadının doğasına aykırıdır. Çünkü güzellik ...
Simit Bölgesi Eritme
Simit Bölgesi Eritme
Simit Bölgesi Eritme, Adından da anlayacağımız gibi simit bölgesi aslında yan karın bölgesinin simit gibi yanlara doğru yağlanma yapmasıdır. Bu durum ...
Basen Kalça Eritme
Basen Kalça Eritme
Basen Kalça Eritme, kadınların en sık yaşadıkları kilo problemlerinden biridir. Ülkemizde kadınların büyük çoğunluğu armut tipi denilen beden yapısına...
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
Vücuttaki yağlar nasıl eritilir, kilo verirken asıl önemli olan kas dokusuna zarar vermeden zayıflamaktır. Bu her zaman sağlıklı olan bir yöntemdir. D...
İç Bacak Eritme
İç Bacak Eritme
İç Bacak Eritme, Kim daha sıkı ve estetik bir görünüm kazanmak istemez ki. Elbette tüm kadınların hatta tüm kadın ve erkeklerin fiziksel olarak güzel ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Erkeklerde Meme Eritme
Mide Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Bacak Kası Eritme
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019