Bel Çevresindeki Yağları Eritmek

Bel Çevresindeki Yağları Eritmek

Bel Çevresindeki Yağları Eritmek: İster kadın ister erkek olsun hiç fark etmeksizin bel çevresindeki yağları eritmek herkes için aynı derecede zor olmaktadır. Günümüzde teknolojinin gelişmesi ile bilgisayar başında geçirilen zamanın uzaması, daha çok hazır yiyecekler tüketme ve hareketsizlik sonucunda alınan fazla kilolar bel ve çevresinde yağların birikmesine sebep olmaktadır. Bel ve çevresindeki yağları eritmek için spor yapmak tek başına yeterli olmamakta, bunun için spor ile birlikte düzenli bir diyet programı uygulamak da gerekmektedir. bu sebeple de bel çevresindeki yağları eritmek isteyen kişinin bu sorunun giderilmesine yardımcı olacak bazı sporları yapmasının yanı sıra, kendisine uygun bir diyet programını uygulaması ve yüksek tempolu hareketleri de hafif tempodaki hareketler ile birleştirmesi gerekmektedir. Buradaki en önemli noktalardan biri ise kişinin sabırlı olması ve hemen bir sonuç alamayacağını bilmesi gerektiğidir.

Bel Çevresindeki Yağları Eritmek Amacı İle Yapılabilecek Kardio Hareketleri

Bel çevresindeki yağları eritmek amacı ile yapılacak egzersizlere başlamadan önce kişinin ilk olarak doktoru ile görüşmesi gerekmektedir. Bu hareketler kişinin sağlık durumuna ya da yaşına göre düzenlenmelidir. Çünkü kişinin kalbinde bir rahatsızlık olması durumunda kardio hareketlerinin sakıncalı olabileceği gibi, kişide bel fıtığı olması durumunda da bel egzersizlerinin kişinin hastalığını olumsuz yönde etkileyebilmesi söz konusu olabilmektedir.

Kardio hareketlerini yaparak kişi yalnızca bel bölgesindeki yağları eritmiş olmamakta aynı zamanda verdiği kiloların daha sonra yeniden alınmasını da önlemiş olmaktadır. Yalnızca bel bölgesini çalıştıran hareketlerin yapılması kişinin kalça ve karın kısımlarının şekil alması açısından fayda sağlamaktadır. Bunun yanı sıra, kardio hareketlerinin de yapılması ise, bu bölgede mevcut olan yağların yok edilmesini sağlayabilmektedir. Bunun sebebi kişinin vücudunda yer alan tek bir bölge üzerinden zayıflayabilmesinin mümkün olmamasıdır. Kişinin yalnızca bel bölgesindeki yağları yok etmesi mümkün olmamaktadır. Çünkü yağ yakımı vücudun tüm bölgelerinde kendini göstermektedir. Bu sebeple de kişinin uyguladığı diyet programının yanında kardio hareketlerini de uygulaması gerekmektedir.

Kardio hareketlerini uygulamak için kişinin herhangi bir spor salonuna kayıt yaptırmasına da gerek yoktur. Bunun yerine kişi nabzını belli bir düzeyde yükseltecek başka kardio hareketleri de uygulayabilmektedir. Örneğin koşu yapmak, hızlı bir şekilde yokuştan yukarı doğru yürümek, bisiklet sürmek, tempolu ip atlamak ve merdiven çıkmak da etkili kardio hareketleri arasında yer almaktadır. Bu hareketlerin yapılması nabzın hızlanmasını sağlamaktadır. Nabız yükselerek belli bir noktaya vardığında kişinin nabzını bu noktada minimum 20 dakika kadar kalmasını sağlaması gerekmektedir.

Bu hareketler sonucunda bel bölgesinde yerleşmiş olan yağların yavaş yavaş erimesinin ardından ise, kişinin bel bölgesi için farklı hareketler de uygulayarak bu bölgenin şekil almasını hızlandırması mümkündür. Örneğin, kişi ayaklarını omuz hizasında açarak her iki eline dambıl ya da 1,5 litrelik su şişelerini alıp, her iki yanına da eşit sayıda eğilip doğrularak bu yağ yakma ve şekil verme sürecini hızlandırabilirler. Bu hareketlerin her 20 seferde dinlenmek şartı ile gün içinde 60 sefer tekrarlanması mümkündür.

Son Güncelleme : 24.11.2018 23:30:29
Bel Çevresindeki Yağları Eritmek ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bel Çevresindeki Yağları Eritmek Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Bel Çevresindeki Yağları Eritmek"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Baldır yağları nasıl eritilir, Baldırlar vücudumuzda çok zor yağlanan yerler olmasından ötürü, bu bölgede oluşan yağların verilmesi de çok zordur. Birçok kadının kabusu gibi olan bu baldır yağları ergenlik döneminde aşırı kilo alımından, veya hamilel...
Erkeklerde Meme Eritme
Erkeklerde Meme Eritme
Erkeklerde meme eritme, enaz kadınlar kadar erkeklerde bazı bölgesel yağlardan oldukça şikayetçidirler ve bu rahatsız edici durumdan biran önce kurtulmak için farklı çözüm yolları arayışına girerler. Erkekler her ne kadar bayanlara göre biraz daha di...
Mide Eritme
Mide Eritme
Mide Eritme, Yediğimiz yemeklerin toplandığı ve parçalanarak bağırsaklara gönderildiği alan dediğimizde hemen aklımıza mide ve karın bölgesi gelmektedir. Özellikle kilo verme işlemlerinde en çok yok olmasını istediğimiz kısımlardan biri de yine miden...
Göğüs Yağları Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Göğüs yağları eritme; göğüs yağları sorunu bayanlardan çok erkeklerin yaşadığı ve rahatsızlık duyduğu bir sorundur. Bazı kişiler kilolu olmasa bile göğüslerinde yağlanmalar olabilmektedir. Göğüs yağları sorunu bayanlarda çok sık rastlanılmadığı için ...
Bacak Kası Eritme
Bacak Kası Eritme
Bacak kası eritme, Bacak kası problemi sıklıkla bayanlarda görülen bir sorundur. Sonuç alabilmek için yapmanız gereken her ikisini diyet ve egzersizi düzenli olarak yapmaktır. Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yürüyüşün hiçbir zararı olmadığına...
Erkek Basen Eritme
Erkek Basen Eritme
Erkeklerde basen eritme, Erkeklerde basen eritme kadınlarda rastlanılan kadar sık değildir. Vücutta en büyük kas içeren yerlerden birisi basen bölgesidir. Bunun yanı sıra en kolay kilo almaya müsait olan bölgedir. Çünkü bu bölgede yağ dokusu fazla bu...
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
Ayva Göbeği Nasıl Eritilir, Ayva göbeğini vermek için hem diyet yapmalıyız, hemde spor yapmanız gerekir. Ayva göbeğinizi diyetle verebilirsiniz fakat kısa sürede tekrarlar. Ayva göbeğinizi tekrar olmaması için diyetle beraber spor da yapmalısınız. A...
3 Günde Göbek Eritme
3 Günde Göbek Eritme
3 günde göbek eritme, bir çok kişinin uzun uğraşlar, aç kalarak yapılan diyetler, fazla sık yapılan sporla sağlık sorunları yaşadığı ancak göbek ve göbek yağlarından kurtulamadığı bir çok kişi tarafından bilinmektedir. Göbek çabuk ve hızlı bir şekild...
Erkeklerde Kalça Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme, Erkeklerde kalça ve göbek bölgesinin yağlarını eritmek pek kolay değildir. Erkeklerde kalça eritmek normal bir diyetle, egzersizle kolay olmaz kalça bölgesinin yağlarını eritmek diğer bölgelere göre daha zordur. Erkeklerin...
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Alt karın yağları nasıl eritilir, sorusunun cevabı özellikle güzel vücuda sahip olmak isteyen kişiler arsında merak konusudur. Kadın veya erkek hiç fark etmez, pek çoğumuzun vücudumuzda en çok şikayet ettiği bölgelerden biri alt karın bölgesinde biri...
Basen Eritme Aletleri
Basen Eritme Aletleri
Basen Eritme Aletleri; kadınların, özellikle de ülkemiz kadınlarının en büyük sıkıntılarından bir tanesi de büyük kalça ve basen sorunudur. Kalça ve basen bölgesinin güzel şekilli olmasının, kadın vücuduna estetik kazandırdığı bir gerçektir. Kadınlar...
1 Ayda Basen Eritme
1 Ayda Basen Eritme
1 ayda basen eritme; Fazla kilolar bayan erkek tüm insanların problemleridir. Fakat basen fazlalıkları genelde bayanları ilgilendiren bir sorundur özellikle yaklaşan yaz ayların deniz ve havuz kenarlarında fit bir vücutla salınmak tüm bayanların orta...

 

Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Erkeklerde Meme Eritme
Mide Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Bacak Kası Eritme
Erkek Basen Eritme
Ayva Göbek Nasıl Eritilir
3 Günde Göbek Eritme
Erkeklerde Kalça Eritme
Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir
Basen Eritme Aletleri
1 Ayda Basen Eritme
Eritme
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
Simit Bölgesi Eritme
Basen Kalça Eritme
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
İç Bacak Eritme
Erkekte Göğüs Eritme
Peynir Eritmesi
Baldır Eritme Hareketleri
Bel Bölgesi Yağları Eritme
Bacak İçi Eritme
Sırt Eritme Hareketleri
Yanak Eritme
Ebru Şallı Göbek Eritme Hareketleri
Hızlı Basen Eritme
Göbek Eritme Kürü
10 Günde Göbek Eritme
Baldır Eritme
Popüler İçerik
Eritme
Eritme
Eritme, sağlık alanında vücudumuzdaki belirli bölgelerde biriken yağlardan kurtulmak için kullanılır. Kalça eritme, bacak eritme, göbek eritme, kol er...
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri
1 Haftada Göbek Eritme Egzersizleri, Herkesin doğasında mükemmel bir vücuda sahip olmak vardır. Göbek ise, kadının doğasına aykırıdır. Çünkü güzellik ...
Simit Bölgesi Eritme
Simit Bölgesi Eritme
Simit Bölgesi Eritme, Adından da anlayacağımız gibi simit bölgesi aslında yan karın bölgesinin simit gibi yanlara doğru yağlanma yapmasıdır. Bu durum ...
Basen Kalça Eritme
Basen Kalça Eritme
Basen Kalça Eritme, kadınların en sık yaşadıkları kilo problemlerinden biridir. Ülkemizde kadınların büyük çoğunluğu armut tipi denilen beden yapısına...
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir
Vücuttaki yağlar nasıl eritilir, kilo verirken asıl önemli olan kas dokusuna zarar vermeden zayıflamaktır. Bu her zaman sağlıklı olan bir yöntemdir. D...
İç Bacak Eritme
İç Bacak Eritme
İç Bacak Eritme, Kim daha sıkı ve estetik bir görünüm kazanmak istemez ki. Elbette tüm kadınların hatta tüm kadın ve erkeklerin fiziksel olarak güzel ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Baldır Yağları Nasıl Eritilir
Erkeklerde Meme Eritme
Mide Eritme
Göğüs Yağları Eritme
Bacak Kası Eritme
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019